Annonse
Gode råd mot vinterdepresjon
Finn fram hodelykta og ta en kveldstur ut i naturen, gjerne til et sted hvor du er godt kjent slik at terskelen ikke blir for høy
Annonse
En kort tur en mye bedre ingen tur, så ambisjonene behøver ikke være så høye, mener organisasjonen Norsk Friluftsliv.
Det er kjekt å lage mat ute, gjerne på primus. Start med noe enkelt, for eksempel rester fra gårsdagens middag. Hva med å tenne bål og steike pølser på spidd?
Gjør det enkelt, bruk nærmiljøet og mulighetene der du bor.
Det er godt dokumentert at turer i naturen bidrar til livsglede og overskudd i hverdagen.
