Friluftsliv

Frilufts-nytt

Stillhet er ikke tomrom

Foto: Steinar Væge

Forskere ved NTNU har forsket på hvordan stillhet påvirker hjernen og folks hverdag. Den viktigste fordelen med stillhet er at den gjør oss mer bevisst på eget følelsesliv. Stillheten er ikke et tomrom, men et rom for bearbeiding av tanker og følelser. Mange synes at stillhet er ubehagelig, og bruker støy for å distrahere seg. Mangel på stillhet kan gi søvnvansker, mindre energi, utmattelse og konsentrasjonsvansker.

Tidligere studier viser at støy kan være helseskadelig, blant annet høyt blodtrykk og hjerteinfarkt. En god kilde til stillhet er å være ute i naturen.

Du må logge inn for å lese videre

Logg inn Jeg abonnerer på magasinet Friluftsliv, og ønsker gratis tilgang til nettutgaven! Jeg ønsker å abonnere* på magasinet Friluftsliv med gratis tilgang til nettutgaven!

* Som ny abonnent for et år eller mer mottar du en velkomstgave, lue i merinoull fra Aclima til en verdi av 399,- med første nr.