Skal du ut på tur ei stund er det greit å være mest mulig selvhjulpen på alle vis. Hva bør i så fall medisinskrinet inneholde?

Tekst og foto: Redaksjonen

Det er så klart umulig å gardere seg fullstendig mot alt som kan skje når en er på tur. I mange norske friluftsområder vil en uansett være såpass nære folk at det vil være relativt uproblematisk å få hjelp om noe skulle hende. På lengre turer øker behovet for å klare seg sjøl, og i noen tilfeller kan riktige medisiner utgjøre forskjellen på en vellykket og en avbrutt tur. Denne gangen ser vi ikke på hva man bør ha med av førstehjelpsutstyr på tur, men konsentrerer oss i stedet om medisinene.
For å begynne med det trivielle: Når en blir våt og kald på tur er det fort gjort å  pådra seg en forkjølelse. Det er ganske så ufarlig, men kan være ubehagelig. Spesielt kan timene i teltet bli lange ettersom en gjerne blir svært tett i nesa når en blir liggende store deler av dagen. Med nesedråper og halspastiller tilgjengelig blir det langt enklere å holde ut til forkjølelsen gir seg. Det kan også være lurt å ta det relativt rolig mens symptomene er på det mest intense.

Smertestillende

Turapoteket bør inneholde både svake og sterkere smertestillende medikamenter. Svake smertestillende tabletter kan kjøpes fritt og brukes ved moderate smerter. Har du vondt i hodet kan det nok imidlertid være like effektivt å drikke et par kopper vann. Det er fiort gjort å innta for lite væske når en er på tur, med påfølgende hodepine. Svake smertestillende tabletter virker dessuten febernedsettende.
Dersom du forteller legen din hva du skal ut på, vil du antageligvis få resept på sterke smertestillende tabletter, for eksempel Pinex Forte. Disse kan holde en skadd person relativt smertefri til man får kontaktet hjelp, eller sikre nattesøvnen dersom du skulle få alvorlig tannpine. Det kan være en idé å ta med stikkpiller, ettersom kraftige smerter kan føre til brekninger. Svært kraftige, morfinbaserte preparater vil være uaktuelt for de fleste i normal tursammenheng, men kan være aktuelt på svært lange og strabasiøse ekspedisjoner.

Betennelsesdempende

I dag har mange svært stillesittende jobber. Det kan derfor bli litt av et sjokk for kroppen når man plutselig aksler en 30 kilos sekk og legger i vei i ulendt terreng. Er man i tillegg ivrig etter å tilbakelegge distansen inn til det hemmelige fiskevannet på kortest mulig tid, kan belastningsskadene fort gjøre seg gjeldende – gjerne i form av betente sener eller muskelfester. Det beste midlet mot belastningsskader er så klart å trene i forkant av turen, og i tillegg ta det med ro i starten, men erfaringsmessig er ikke dette alltid like lett. Har man først pådratt seg en belastningsskade et sted, er det også  fort gjort å få den tilbake seinere. Betennelsesdempende medikamenter har derfor en naturlig plass i medisinutvalget. Det finnes mange varianter av disse medisinene, og det varierer imidlertid en del fra person til person, hvilke typer som er mest effektive. Det kan også hjelpe å ta betennelsesdempende medisin dersom du forstuer et ledd, så klart kombinert med nedkjøling av skaden samtidig som du holder skadestedet høyt.

Antibiotika

Infeksjoner er ingen spøk om en er langt fra folk. Et bitte lite sår ødelegge en hel tur om det skulle bli betent. I aller verste fall kan blodforgiftning bli utgangen. Også her er det imidlertid best å forebygge. Litt sårsalve på småkutt og skrubbsår er vanligvis tilstrekkelig. Dersom du i tillegg lar være å punktere vannblemmer har du fjernet en risiko til. Infeksjon i gnagsår kan nemlig utvikle seg til svært seriøse situasjoner.
Har du først startet på en antibiotikakur er det viktig at du fullfører kuren, og ikke stopper med en gang infeksjonen har avtatt. Dersom du avbryter kuren er faren stor for at infeksjonen blusser opp igjen.
I tillegg til tabletter  finnes det også antibiotiske salver, som kan stoppe små sårinfeksjoner. Også her er det viktig at du fortsetter å behandle såret med salve med gjevne mellomrom, helt til det er grodd skikkelig.
Det finnes mange antibiotiske medikamenter, og de ulike typene er rettet inn mot forskjellige typer infeksjoner. For de fleste turer vil én bredspektret kur være et naturlig valg. Skal man ha med ulike typer antibiotika for alle eventualiteter blir turapoteket fort både omfavnsrikt og dyrt.
I tillegg til sårinfeksjoner er urinveisinfeksjoner relativt vanlige på tur. Spesielt er kvinner utsatt for dette og da særlig i våte og kalde forhold.

Magen

Når vi er på tur spiser vi gjerne litt annen mat enn hjemme. Magen kan fort reagere på dette. Dersom turen i tillegg går til utlandet kan møtet med en fremmed bakterieflora fort gjøre fordøyelsessystemet noe kranglete. Dersom du har en ømfintlig mage er det verd å bruke medikamentet Idoform. Dette virker forebyggende mot både treg og løs mage og kan dermed spare deg for en del ubehageligheter. Tablettene styrker den naturlige bakteriefloraen i fordøyelsessystemet ditt og tas hele turen. Ved akutt diaré kan man bruke Imodium. Dette preparatet trekker fuktigheten ut av avføringen, og virkningen blir dermed omtrent som å slå i en propp. Det kan være spesielt aktuelt på reiser, hvor det gjerne passer dårlig å fly på dass sju ganger i timen. Ved langvarig mageinfeksjon kan antibiotika være nødvendig for å få orden på sakene.
Om du er mye plaget av treg mage kan det også være lurt å ha med et avføringsmiddel. I de fleste tilfeller vil imidlertid en god dose knallsterk kokekaffe få nødvendig fart på systemet.

Personlige hensyn

Når du setter sammen ditt eget turapotek må du i tillegg tenke gjennom om det er spesielle medikamenter som nettopp du trenger. Noen har lett for å få øyekatarr eller øyebetennelse. Da er det lurt å ha med øyedråper. Vinterstid er det imidlertid  en utfordring å unngå at innholdet i flaska fryser. Er det kaldt må du oppbevare flaska på kroppen hele tiden, og det er ikke rare forglemmelsen som skal til før dråpene er steinharde. Andre har spesielt lett for å få øre- eller halsbetennelse. Da er en spesialisert pencilinkur for disse sykdommene god å ha. Allergikere, og folk som reagerer spesielt sterkt på insektstikk må også ta spesielle forhåndsregler.

Vårt turapotek

Her er et konkret forslag til et kompakt turapotek, basert på hva undertegnede tar med for en måneds tur på den canadiske tundraen. Denne pakka gir relativt god dekning, samtidig som den ikke blir for omfangsrik eller dyr.

Smertestillende:
Pinex 500 mg: 20 tabletter for mindre smerter og mot feber
Pinex Forte: 20 tabletter sterke smertestillende

Betennelsesdempende:
Brexidol 20 mg: 20 tabletter

Antibiotika:
Keflex 500 mg: 50 tabletter mot sår- og urinveisinfeksjoner. Nok til 1-2 kurer.

Sårsalver:
Aselli: 50 g tube. Mild sinkbasert salve
Bacimycin: 15 g tube. Til mindre infeksjoner i overflatesår

Mageregulerende:
Idoform: 30 kapsler